• Pogled iz Robov (Lojzi Avsenik)
     
  • Macesnov cvet (Simona Jeglič)
     
  • Na vrhu ferate Hvadnik (Majda Papler)
     
  • Rumeno kot sonce (Milan Robič)
     
  • Dolina Krnica (Lojzi Avsenik)
     
  • Kamniti stražar (Marinka Uršič)
     
  • Kljubovanje v vetru (Tone Oman)
     
  • Igrajmo se v Rutah (Simona Jeglič)
     
  • Planika pod Mojstrovko (Marinka Uršič)
     
  • Jesensko jutro (Majda Papler)
     
  • Radovednost (Andrej Žemva)
     
  • Mahki (Simona Jeglič)
     
  • Sožitje (Majda Papler)
     
  • Ob Savi Dolinki (Gregor Skok)
     
  • Igra sonca in senc (Simona Jeglič)
     
  • Igrajmo se v Rutah…malica (Tatjana Perovšek)
     
  • Kurice na Vršiču (Marinka Uršič)
     
  • Rigl'ca (Andrej Žemva)
     
  • Pogled v Dolino izpod Špika (Jožica Trstenjak)
     
  • Trupejevo poldne (Majda Papler)
     
  • Jutranje umivanje (Simona Jeglič)
     
  • Siva pot vodi me… (Gregor Skok)
     
  • Kamnito srce (Simona Jeglič)
     
  • Vsaka skala svoja zgodba (Tatjana Perovšek)
     
  • Plastenje (Tadeja Zupančič)
     
  • Lepi čeveljc (Majda Papler)
     
  • Pridi, zapeljem te v kozorogov raj (Simona Jeglič)
     
  • Meglice pod Špikom (Tone Oman)
     
  • Obisk (Majda Papler)
     
  • Meglice pod Špikom (Milan Polak)
     
  • Špik skozi češnjev cvet (Alojz Hlebanja)
     
  • Daleč stran… (Milan Polak)
     
  • Kranjska lilija (Majda Papler)
     
  • Na Dovški rožci (Jožica Trstenjak)
     
  • Nenavaden obisk (Andrej Žemva)
     
  • Pozdrav na Kotovem sedlu (Tadeja Zupančič)
     

Modri petek - Kako do več energije?

Zima počasi zapušča naše kraje, v deželo prihaja pomlad, narava se prebuja in brsti, mi pa imamo občutek, da naša energija vse bolj peša, počutimo se izčrpane in utrujene. »Kako do več energije?«

Veliko dobrih nasvetov nam je zaupala Sanja Lončar, ki se je odzvala vabilu našega društva  in Občinske knjižnice Jesenice, enota Gozd Martuljek. V zanimivem predavanju smo lahko izvedeli marsikaj koristnega, na nas samih pa je, da bomo znali to tudi uporabiti.

Čarobnega napitka ni, imamo pa čarobne kapljice, ki nam v obliki dobrih nasvetov in receptov, z naravnimi rešitvami pomagajo ohranjati energijo.

Seveda se na samem začetku nismo mogli izogniti novemu virusnemu obolenju COVID-19, ki se hitro širi in je dosegel že tudi naše kraje. Zato se moramo vsi zavedati, da bomo lahko virus premagali samo s skupnimi odločitvami in močno voljo. Posledic ne bomo odpravili čez noč, morali bomo biti močni in se s pozitivno energijo lotiti obvladovanja razmer, tako v času širitve virusa kot tudi kasneje.

Zato so zelo dobrodošli nasveti kako našo energijo ohranjati, jo prihraniti in kaj storiti, da je ne bomo preveč trošili. Morda je slišati nenavadno, vendar največji porabniki naše energijo so možgani, naš motor, veliko jo porabljajo naša prebavila, šele nato sledi fizična aktivnost.

Danes živimo hitro, obremenjeni smo z delom, ki si ga zastavljamo sami, obdaja nas moderna tehnologija, prehranjujemo se hitro in razmigamo se mimogrede in smo »zasedeni 24 ur«. Utrujeni smo in prazni. Nekaj moramo narediti zase in za svoje telo. In zato:

  • Razmišljajmo pozitivno in pustimo »motilce« našega vsakdana doma
  • Prehranjujmo se zdravo, dobro hrano lahko poiščemo pred svojim pragom
  • Pojdimo v naravo, sprejemajmo jo s celim telesom in se ji prepustimo

Naše druženje je hitro minilo. Dobili smo veliko informacij, težko si je vse zapomniti, bomo pa poskusili narediti nekaj zase, za ljudi in naše okolje.  

V teh dneh spoznavamo koliko nam pomeni srečanje s sočlovekom, prijazen nasmeh in nekaj izgovorjenih besed. Zavedamo se kaj imamo in da ne smemo dopustiti da bi vse to izgubili. In zato se je vredno truditi in ohranjati energijo zdaj in v prihodnje.

Kako do več energije Kako do več energije Kako do več energije
Kako do več energije Kako do več energije  

Trenutne razmere

PRIPOROČILA OBISKOVALCEM GLEDE PREPREČEVANJA PRENOSA OKUŽBE S COVID-19

  • Pri najemu spodnjega bivalnega dela bivaka pod Špikom. Več...
  • Za plezanje v feratah Hvadnik in Jerm'n. Več...
  • Za plezanje na umetni plezalni steni. Več...
  • Za uporabo igrišča. Več...
  • Za vse dejavnosti v planinstvu. Več...

Pazite nase in ostanite zdravi!

Aktualno

Pridružite se nam pri ustvarjanju lepih utrinkov iz narave. Več...

Pravila Planinskega društva Gozd Martuljk. Več...

Namenite del dohodnine dobri stvari. Več...

Koledar

<< Julij >>
Po To Sr Če Pe So Ne
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31  

Vreme